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赤ちゃんと一緒に産後の運動を 始めてよい時期と産褥体操のやり方 Teniteo テニテオ  産後の運動のまず手始めとして、ぜひ産褥体操から始めてみましょう！ View this post on Instagram A post shared by 一般社団法人 日本母子健康運動協会（マムチル） (@momchil_momchil) on at 404am PDT産後運動ケアプログラムに関しては、基本的な 健康運動処方・健康運動指導における報告を基 盤（井上, 00、森, 03、Ya gi, 06、菊池ら, 07、John, 09、唐津, 12）とし、そこからこ れまで筆者が7年間実践を継続してきたプログラ 産後 運動 いつから バレー

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